レジリエンス力診断


このアプリについて


ストレスに対処したり、逆境に立ち向かう精神的な強さのことを心理学ではレジリエンスと呼びます。 このアプリでは、あなたのレジリエンス力を"危機検討力, 挑戦力, 感情統制力, 受け流し力"という4つの点から分析します。


※回答時間はおよそ2〜3分です。


※本アプリはPCブラウザからの実行を想定しています。スマホからも実行できますが、実行しにくいかもしれません。


質問内容について


質問の作成は「成人用レジリエンス尺度の作成と属性による差異」を参考にさせていただきました。


回答時のお願い

  1. あまり深く考えず、直感的に答えを選んでみてください
  2. なるべく中立以外の答えを選んでみてください
  3. 結果については参考程度だと思い、気楽に受け止めていただけると幸いです。

Q1.私は様々な角度から状況を見ることができる

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q2.感情に流されやすい

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q3.自分には将来の目標がある

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q4.自分が何を考え、それがどんなふうに自分の気持ちに影響するのか、よく理解している。

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q5.困難な状況にあるときでも、たいていはその打開策を見つけることができる

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q6.自分の将来に希望を持っている

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q7.自分の手に負えないことについて、時間をかけて考えない

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q8.大抵の場合、問題の本当の原因を突き止めることができる

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q9.その日の気分によって行動が左右されやすい

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q10.自分の目標のために努力している

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q11.私はくよくよ悩むことはめったにない

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q12.問題が生じると、解決策を試みる前に、まず何が原因かじっくり考える

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q13.一生懸命やればかならず報われる

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q14.私は自分なりの規律をもっている

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q15.物事がうまくいかないと、すぐに諦めたくなる

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q16.たとえ本当でなくても、困難な状況は自分でコントロールできると信じるほうが良い

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q17.チャレンジとは自分を高めたり、何かを学んだりすることだ

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q18.集中の妨げになるようなことを考えないようにする

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q19.私は以前にも困難を経験してきているので、大変なことがあっても乗り切ることができると思う

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q20.仕事でも家庭でもそうだが、自分の問題解決能力に不安がある

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない 

Q21.新しいことにチャレンジするのが好きだ

 そう思う 
 どちらかといえばそう思う 
 どちらでもない 
 どちらかといえばそう思わない 
 そう思わない